Grupiteraapia Tartus 2016 oktoober-detsember

Oktoobrist detsembrini 2016 tavapärast Tartu tugigruppi ei toimu. Selle asemel toimub Hasartmängumaksu Nõukogu poolt toetatud eriprojekti raames kaks korda kuus holistilise terapeudi poolt läbiviidav kindlaid teemasid käsitlev vestlus-grupiteraapia. Selles grupiteraapia kolmekuuses tsüklis osalemine on võimalik ainult etteregistreerimise alusel Aspergeri sündroomiga või selle kahtlusega inimestele.

Kohtumised toimusid järgmistel kuupäevadel: 3. oktoober, 17. oktoober, 7. november, 21. november, 5. detsember, 19. detsember.

Kohtumised toimusid esmaspäeviti kl 18-20.30 Tartus, Tähe tn  teraapiakabinetis.

Esialgne programm:

1. kohtumine

  •  Tutvumine, ootused grupiteraapiale, isiklike eesmärkide paikapanek. Grupi tulevikunägemused.
  • Teadvus ja alateadvus. Kolm “mina”.
  • Tunnete ja mõttemustrite seos tervisega.
  • Emotsionaalse enesetunde test

2. kohtumine

  • Väärtused ja uskumused kui psüühika ja elu alustalad
  • Verbaalsed oskused: kuulamine, peegeldamine, küsimuste esitamine
  • Oskus lõdvestuda, mõtete taltsutamine, hingamine ja tähelepanufookus.
  • Hingamisharjutused.

3. kohtumine

  • Enesehinnang, eneseväärtustamine, eneseusaldus. Projektsioonid ja isiklikud piirid. Harjutus: piirid.
  • Juhendatud meditatsioon: Sisemine Laps
  • Kontakt, selle loomine, suhtlemise faasid

 4. kohtumine

  • Tunded ja vajadused.
  • Mida ma tegelikult tahan?
  • Kuidas  negatiivsete tunnetega toime tulla? Viha, hirm, häbi ja süütunne.

5. kohtumine

  • Suhted, seksuaalsus
  • Mehelik ja naiselik energia.
  • Loomingulisus.

6. kohtumine

  • Õppetunnid seoses armastamise, andestamise ja kaastundega.
  • Kriitika, tundlikkus kriitika suhtes, enesekriitika.
  • Armastus iseenda vastu.
  • Kokkuvõte teraapiast ja tagasiside kogumine.

Projekti toetab:

logo_varviline

Advertisements